Ensaladas

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Ensalada de antipasto

Ingredientes: 

2 tazas de coliflor cruda, picada en trozos pequeños

½ taza de queso parmesano rallado

1 diente de ajo picado

3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

½ taza de cebolla morada ½ taza de corazones de alcachofas, picados ⅓ taza de albahaca fresca, picada

3 cucharadas de tomates secados al sol, picadas 3 cucharadas de aceitunas kalamata, picadas

3 cucharadas de vinagre balsámico

sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

Corte todos los ingredientes en trozos pequeños. En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes y sazone con sal y pimienta al gusto.

Espinacas con jamón de pavo

 

Ingredientes:

3 tazas de espinacas

queso parmesano al gusto

4 rebanadas de jamón de pavo ½ taza de queso asadero 2 cucharadas de crema 2 cucharaditas de aceite de oliva

Procedimiento:

En una sartén grande, cocine las espinacas con un poco de aceite de oliva. Corte el jamón de pavo en tiras y el queso asadero. En un molde para hornear previamente engrasado, coloque las espinacas, el jamón de pavo y al final el queso asadero. Hornee por 15 minutos y espere a que el queso se gratine. Al momento de servir, agregar el queso parmesano.

Pronto Deliciosas y saludables Ensaladas

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